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售后服务上门服务电话，智能分配单据：今天没出汗，可以不洗澡吗？答案出乎意料

　　夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候，浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。

　　出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？

　　先说答案：即使没有明显出汗，我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。

　　为什么不出汗也建议洗澡？

　　我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，多达 200 万～400 万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小)，就有 250 个到 550 个的汗腺。

　　当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。这时候的汗，大家能明显感觉出来。

　　但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。

　　汗水含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。

　　尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺，我们叫做大汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是我们说的狐臭、腋臭了。

　　我们拿数据说话，以正常成年男性为例，体表面积大概是 1.75 平方米，研究发现，在环境温度分别为 22℃、27℃ 和 30℃ 的时候，休息状态下，每天不显性出汗的总量分别是 381 毫升、526 毫升和 695 毫升。

　　也就是说，人啥都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。

　　此外，要注意的是，即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。

　　除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。

　　所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁基本卫生要求。

　　从健康的角度

　　每天洗几次澡最好？

　　对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。南方和北方各有自己的洗澡习惯，甚至有的南方人觉得一天不洗澡都很不可思议。这种文化上的观念差异，没必要纠正。

　　但从健康角度来说的话，还是更推荐夏天勤洗澡，最好每天洗一次澡。洗澡时需要注意避免烫洗，洗完后建议加强皮肤保湿，涂抹润肤霜。

　　曾经有学者调查了 617 名人士，分了 2 组，一组是每周洗澡 7 次或以上，另一组是每周洗澡不足 7 次。结果发现，每天(或更频繁地)用浴缸洗澡的话，对健康状况的自我感觉更好，并且睡眠质量也更高。

　　类似的研究还不少，基本都认为洗澡不仅有清洁作用，还能够改善睡眠、舒缓压力，这或许也能解释为什么我们在洗澡放松后会时不时迸发出灵感。

　　对老年人来说，勤洗澡还可以减少失能的风险，能够较好地预防抑郁或认知功能下降。用浴缸泡澡的话，这些好处似乎更加明显。泡澡也要注意控制水温，不能烫洗，在泡澡之后要注意加强皮肤保湿。

　　具体到机制，也有学者提出了一些假说。例如，洗澡时，身体会被动加热，这可以激活与情感功能相关的热敏感神经通路，进而产生抗抑郁作用和积极的心理作用。

　　再例如，身体被动加热后，会产生更多一类叫做热休克蛋白的物质，它们有细胞保护、抗凋亡和抗炎作用，或许有助于改善或维持人体的多种健康状况。

　　综上所述，没有出汗并不代表身体是清洁的、是不需要洗澡的，不要被非理性的那个自我给忽悠了。不管有没有出汗，夏天都建议大家最好每天洗一次澡。如果是有皮肤病的患者，建议根据自己情况咨询专业的皮肤科医生。

　　那么，今天，你洗澡了吗？

　　策划制作

　　作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士

　　审核丨徐敏 天津医科大学代谢病医院(天津医科大学朱宪彝纪念医院)皮肤科副主任医师

　　策划丨张林林

　　责编丨张一诺

　　来源：“科普中国”微信公众号

本月官方披露行业研究成果今天没出汗，可以不洗澡吗？答案出乎意料

　　夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候，浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。

　　出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？

　　先说答案：即使没有明显出汗，我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。

　　为什么不出汗也建议洗澡？

　　我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，多达 200 万～400 万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小)，就有 250 个到 550 个的汗腺。

　　当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。这时候的汗，大家能明显感觉出来。

　　但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。

　　汗水含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。

　　尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺，我们叫做大汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是我们说的狐臭、腋臭了。

　　我们拿数据说话，以正常成年男性为例，体表面积大概是 1.75 平方米，研究发现，在环境温度分别为 22℃、27℃ 和 30℃ 的时候，休息状态下，每天不显性出汗的总量分别是 381 毫升、526 毫升和 695 毫升。

　　也就是说，人啥都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。

　　此外，要注意的是，即使出汗不多，皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物。

　　除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞，这些都可以在身体表面堆积。

　　所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁基本卫生要求。

　　从健康的角度

　　每天洗几次澡最好？

　　对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。南方和北方各有自己的洗澡习惯，甚至有的南方人觉得一天不洗澡都很不可思议。这种文化上的观念差异，没必要纠正。

　　但从健康角度来说的话，还是更推荐夏天勤洗澡，最好每天洗一次澡。洗澡时需要注意避免烫洗，洗完后建议加强皮肤保湿，涂抹润肤霜。

　　曾经有学者调查了 617 名人士，分了 2 组，一组是每周洗澡 7 次或以上，另一组是每周洗澡不足 7 次。结果发现，每天(或更频繁地)用浴缸洗澡的话，对健康状况的自我感觉更好，并且睡眠质量也更高。

　　类似的研究还不少，基本都认为洗澡不仅有清洁作用，还能够改善睡眠、舒缓压力，这或许也能解释为什么我们在洗澡放松后会时不时迸发出灵感。

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　　具体到机制，也有学者提出了一些假说。例如，洗澡时，身体会被动加热，这可以激活与情感功能相关的热敏感神经通路，进而产生抗抑郁作用和积极的心理作用。

　　再例如，身体被动加热后，会产生更多一类叫做热休克蛋白的物质，它们有细胞保护、抗凋亡和抗炎作用，或许有助于改善或维持人体的多种健康状况。

　　综上所述，没有出汗并不代表身体是清洁的、是不需要洗澡的，不要被非理性的那个自我给忽悠了。不管有没有出汗，夏天都建议大家最好每天洗一次澡。如果是有皮肤病的患者，建议根据自己情况咨询专业的皮肤科医生。

　　那么，今天，你洗澡了吗？

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　　来源：“科普中国”微信公众号

福州新闻网12月10日讯（记者吴桦真）记者10日获悉，福州企业米多多集团股份有限公司正式向香港联交所递交招股说明书，拟主板上市，展示出福州跨境电商行业的澎湃活力。

据了解，作为中国领先的综合服务平台，米多多专注于为跨境电商企业提供数字营销与运营支持服务。公司通过整合Google、TikTok、Meta、Amazon等国际主流数字媒体平台资源，助力从事跨境业务的卖家和制造商，将商品销往全球市场。今年上半年，公司海外营销服务客户已超过1000家。

公司相关负责人介绍，向香港联交所递交上市申请，是米多多发展历程中的一个重要里程碑，意味着公司将获得更广阔的融资平台和品牌背书，进一步加大技术研发投入，拓展全球市场覆盖，深化服务生态建设，从而更高效地赋能“中国制造”向“中国品牌”的全球化跃升，为构建新发展格局贡献力量。

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