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售后服务上门服务电话，智能分配单据：尺素金声｜连续3个月超4万亿元！中国外贸持续稳健向好

　　据海关统计，今年前5个月，我国货物贸易进出口总值20.68万亿元，同比增长15.3%。5月当月，货物贸易进出口总值4.45万亿元，同比增长16.9%，月度进出口规模已连续3个月稳定突破4万亿元，保持稳健向好的态势。

　　当前，全球贸易摩擦频发、外需整体放缓，不少国家外贸增速承压走弱，在此背景下，中国外贸却能逆势增长，呈现总量攀升、结构优化、市场多元的特点，充分彰显了强大的发展韧性与抗风险能力。透过亮眼的细分数据不难看出，中国外贸持续向好并非只是短期因素驱动，而是根植于经济基本盘、产业新动能与高水平对外开放格局的深层实力。

　　外贸持续高位运行的坚实底气，源自中国稳固的经济基本盘，完备产业体系与超大规模市场形成双向支撑。

　　一方面，我国建立起全球规模最庞大、门类最齐全、配套最完善的产业体系，覆盖基础零部件加工、中端成套装备制造到高端智能制造的全产业链条，形成自主可控、协同高效的供应链体系。这让外贸企业能够精准适配全球多样化、差异化的市场需求，快速完成产品迭代升级、稳定保障订单交付，有效对冲全球供应链波动影响。

　　另一方面，我国超大规模市场释放强劲活力，成为外贸稳增长的坚实后盾。前5个月，货物贸易出口、进口分别同比增长11.8%、20.5%。进口增速显著高于出口增速，国内生产需求与消费升级需求强劲复苏，为全球商品提供了广阔消费场景。国内市场对优质农食产品、消费品和先进工业设备的需求持续扩容，为全球商品提供了广阔市场。

　　贸易结构持续优化的重要驱动，源于国内产业新旧动能加速转换，产业升级带动外贸量质齐升。

　　从贸易商品结构来看，高端化、智能化、绿色化新动能迸发，显著提升外贸进出口的含“新”量。前5个月，我国机电产品出口7.58万亿元，同比增长18.4%，成为支撑出口增长的关键支柱；机电产品进口3.54万亿元，同比增长25.3%，有效助力国内产业链补链强链，赋能新质生产力培育与产业体系迭代升级。

　　从贸易方式结构来看，外贸业态多元优化，发展底盘愈发扎实。前5个月，一般贸易进出口规模占比接近六成，仍然是外贸基本盘。同时，加工贸易、保税物流贸易分别同比增长22.9%、41.8%，跨境物流、保税贸易等新业态、新模式迸发活力。产业端的持续升级与迭代，不断赋能贸易结构优化，推动中国外贸凭借硬核产品实力与多元贸易模式，持续提升全球市场竞争力。

　　外贸市场多元布局的亮眼成效，得益于我国持续深化全球经贸合作、坚持开放共赢赋能国内外双向发展。

　　外贸是观察中国经济活力的重要窗口，更是中国以自身发展赋能世界的重要载体。前5月，我国与东盟、欧盟贸易持续稳步增长，与共建“一带一路”国家的贸易占比超五成；5月1日，我国对非洲建交国全面实施“零关税”政策落地，前5月中非贸易规模历史同期首次突破1万亿元……多元化的市场布局、务实的经贸合作，既发展自己，也惠及世界。

　　当下，我国对外经贸合作正迈向产能共建、技术互通、互利赋能的阶段，助力非洲、东南亚等新兴市场完善本土产业体系、激活经济发展活力。这种互利共赢的贸易模式，既持续拓宽中国外贸的全球“朋友圈”，筑牢增长基本盘，也为全球经贸复苏注入持久稳定的正能量。

　　中国外贸增长基础稳、活力足、动能强。未来，随着产业升级持续深化、制度型开放稳步推进、全球经贸合作网络不断完善，中国外贸将继续巩固提质增效的发展态势，在统筹内外发展中释放新动能，为中国经济高质量发展和全球经贸稳定繁荣持续赋能。(人民日报客户端)

稍早前相关部门公布新政策尺素金声｜连续3个月超4万亿元！中国外贸持续稳健向好

　　据海关统计，今年前5个月，我国货物贸易进出口总值20.68万亿元，同比增长15.3%。5月当月，货物贸易进出口总值4.45万亿元，同比增长16.9%，月度进出口规模已连续3个月稳定突破4万亿元，保持稳健向好的态势。

　　当前，全球贸易摩擦频发、外需整体放缓，不少国家外贸增速承压走弱，在此背景下，中国外贸却能逆势增长，呈现总量攀升、结构优化、市场多元的特点，充分彰显了强大的发展韧性与抗风险能力。透过亮眼的细分数据不难看出，中国外贸持续向好并非只是短期因素驱动，而是根植于经济基本盘、产业新动能与高水平对外开放格局的深层实力。

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　　一方面，我国建立起全球规模最庞大、门类最齐全、配套最完善的产业体系，覆盖基础零部件加工、中端成套装备制造到高端智能制造的全产业链条，形成自主可控、协同高效的供应链体系。这让外贸企业能够精准适配全球多样化、差异化的市场需求，快速完成产品迭代升级、稳定保障订单交付，有效对冲全球供应链波动影响。

　　另一方面，我国超大规模市场释放强劲活力，成为外贸稳增长的坚实后盾。前5个月，货物贸易出口、进口分别同比增长11.8%、20.5%。进口增速显著高于出口增速，国内生产需求与消费升级需求强劲复苏，为全球商品提供了广阔消费场景。国内市场对优质农食产品、消费品和先进工业设备的需求持续扩容，为全球商品提供了广阔市场。

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　　从贸易方式结构来看，外贸业态多元优化，发展底盘愈发扎实。前5个月，一般贸易进出口规模占比接近六成，仍然是外贸基本盘。同时，加工贸易、保税物流贸易分别同比增长22.9%、41.8%，跨境物流、保税贸易等新业态、新模式迸发活力。产业端的持续升级与迭代，不断赋能贸易结构优化，推动中国外贸凭借硬核产品实力与多元贸易模式，持续提升全球市场竞争力。

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这个冬天，杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部（西湖风景名胜区非遗团队）将百年食疗智慧融入日常餐桌，不用名贵药材、不搞复杂工序，只用菜市场就能买到的食材，每一道都是平补佳肴，把“养生”真正端上寻常百姓的餐桌。

这九道精选的家常养生菜，把“药食同源”理念，化作一碗热气腾腾的冬日暖意。

黄芪河虾·温阳益气

【做法】新鲜河虾200克洗净，黄芪15克用纱布包好，与姜片同煮15分钟，取出黄芪包，放入河虾煮熟，加少许盐调味即可。

【营养师说】黄芪补气固表，河虾富含蛋白质、钙质，适合冬季体虚乏力、易感冒者。此菜温而不燥，提升阳气。

【宜忌】适合气虚乏力者；感冒发热、过敏体质慎食。

黄精山楂牛肉·健脾消食

【做法】牛肉250克切块焯水，用少量油翻炒后，加入黄精20克、山楂10克、红枣5颗一同炖煮1.5小时，最后加入生抽、盐适量调味。

【营养师说】黄精滋阴补脾，山楂消食化滞，牛肉补气血。适合冬季食欲不振、疲劳贫血者。

【宜忌】适合脾胃虚弱者；胃酸过多、孕妇少食山楂。

参杞鲈鱼·安神补虚

【做法】鲈鱼1条处理干净，表面划刀，加姜片、葱、料酒、盐少许腌制15分钟，塞入党参15克、枸杞10克，水开后清蒸8分钟，淋少许生抽。

【营养师说】党参补中益气，枸杞明目补肾，冬季鲈鱼肥美，提供优质蛋白与DHA，适合脑力过度的“耗神族”、病后产后的“体虚者”及睡眠不安的“浅眠人”。

【宜忌】适合体虚失眠者；感冒发热暂停食用。

当归陈皮萝卜羊肉·暖身养血

【做法】羊肉500克焯水，与当归10克、陈皮5克、白萝卜块同炖2小时，出锅前加盐、胡椒粉。

【营养师说】当归补血活血，陈皮理气健脾，羊肉温中暖下。适合手脚冰凉、气血不足者。

【宜忌】适合阳虚畏寒者；体质燥热、上火时少食。

玉竹麦冬竹荪老鸭·润燥滋阴

【做法】老鸭半只焯水，玉竹20克、麦冬15克、竹荪5根泡发后一同炖1.5-2小时，加入枸杞、盐调味即可。

【营养师说】玉竹、麦冬滋阴润肺，竹荪清热利湿，老鸭补虚劳。适合冬季皮肤干燥、咳嗽咽干者。

【宜忌】适合阴虚燥热者；腹泻、寒咳者慎用。

五指毛桃炖鸡·健脾祛湿

【做法】鸡肉500克焯水，五指毛桃30克、红枣6颗、生姜及料酒适量，大火煮开后改中火炖1-1.5小时，加盐即可。

【营养师说】五指毛桃健脾补肺、行气利湿，鸡肉温中益气。适合湿气重、脾虚乏力者。

【宜忌】适合脾虚湿困者；孕妇咨询医师后食用。

百合莴笋·宁心安神

【做法】鲜百合75克、莴笋150克切片，莴笋快炒2分钟后加入鲜百合翻炒1分钟，加少许盐、香油调味即可。

【营养师说】百合清心安神，莴笋富含维生素与纤维素。适合睡眠不安、心烦口干者。

【宜忌】适合失眠焦虑者；腹泻者少食百合。

陈皮炒花生苗·理气开胃

【做法】花生苗200克洗净，陈皮5克泡软切丝，热油翻炒3分钟，加盐、糖少许。

【营养师说】陈皮理气健脾，花生苗富含植物蛋白。适合食欲不振、腹胀者。

【宜忌】适合脾胃气滞者；胃热者少食。

山药藕汁·平补脾胃

【做法】山药100克、花生25克、莲藕50克洗净切块，加1000毫升水破壁机或豆浆机米糊功能30分钟，煮沸后饮用。

【营养师说】山药健脾，花生润肺，莲藕清热。适合全家平补，调理脾胃。

【宜忌】适合一般人群；腹泻时少饮。

“食疗不是药疗，贵在坚持与平和。这些菜谱皆选用常见食材、平和之材，注重配伍安全，在家也能轻松烹调。希望每个人都能通过一餐一饭，吃出健康，传承东方饮食智慧。”杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部俞卫华说，这个冬天，让餐桌成为养生第一站，把健康“吃”进碗里，把温暖留在心中。一碗一筷间，吃出温暖与安康。

温馨提示：食疗需结合自身体质，如有不适请咨询医生。

【乌克兰提】议全面停：【火至少】30天